Как похудеть с помощью имбиря?
В народной медицине имбирь используют для снятия воспалительных процессов, для обезболивания, для заживления, как желчегонное, потогонное средство, а также как антибактериальное и тонизирующее средство. Имбирь выводит из клеток нашего организма лишнюю воду и шлаки, нормализует обменные процессы в организме, хорошо влияет на пищеварительную систему. Для общего здоровья полезно свойство имбиря, выводить из нашего организма холестерин, а для похудения ценно слабительное свойство имбиря.
Имбирный корень стимулирует обмен веществ, выводит из организма шлаки и лишнюю жидкость, поэтому его используют для снижения веса. Вещества, которые содержатся в растении, улучшают кровоснабжение и согревают, благодаря чему все процессы в организмы протекают более интенсивно, что очень важно для людей, имеющих избыточную массу тела.
Для улучшения обмена веществ и снижения веса рекомендуется употреблять молотый сухой имбирь, который «сжигает» жировые отложения. Можно принимать по утрам (за 15 минут до завтрака) имбирный порошок вместе с молотым мускатным орехом на кончике ножа. Специи нужно положить под язык и рассасывать до полного растворения.
Напитки на основе имбиря — это самое лучшее средство для похудения. Они очень вкусные и полезные. Напитки лучше употреблять 3 раза в день.
Для получения наилучшего результата, существуют правила применения имбиря:
- после курса приема имбирного чая для похудения, заваривайте его иногда, чтобы организм вспомнил его и начал работать быстрее.
- имбирь можно пить постоянно. Для этого его надо заваривать с обычным чаем, только в небольшом количестве. Можно положить дольку лимона.
- нельзя пить имбирный чай поздно вечером, иначе не уснете из-за его бодрящих свойств.
- для полезности напитка достаточно на 2 литра кипятка 4 см корня имбиря. Имбирь надо резать как можно тоньше и потом после заваривания этот чай надо процедить. Лучше всего заваривать имбирный чай утром в большом термосе и выпивать его с разными добавками в течение дня. Если его выпивать перед едой, то чувство голода будет намного меньше и, следовательно, и съедите вы намного меньше.
- если вы любите травяные чаи, добавьте в него при заваривании кусочек имбиря. Польза будет вдвойне.
- самым эффективным для похудения является имбирный чай с чесноком. Имбирь заглушает запах чеснока. После такого чая, для свежести дыхания, надо заесть долькой лимона.
Рецепты приготовления имбиря для похудения
Чай с имбирем и чесноком. Корень имбиря 4 см нарезать тоненькими ломтиками. Чеснок 2 зубчика порезать кружочками. Все это положить в термос и залить кипятком 2 литра. Дать настояться в течение часа, затем процедить и перелить обратно в термос. Пить в течение дня небольшими кружками.
Чай с имбирем и апельсином. В блендере смешать кардамон 1 щепотку, мелко нарезанный корень имбиря 2 см, перечную мяту 1 ст.л. Далее залить полученную смесь кипятком на 30 минут (1 л кипятка). Затем напиток процедить, остудить и добавить в него апельсинового сока 50 мл и лимонного сока 85 мл. В самую последнюю очередь добавить по вкусу мед. Этот напиток очень хорошо пить охлажденным летом в жару. Он очень освежает.
Чай с имбирем и брусникой. Для него нам понадобится брусника, трава сушеная 1 ч.л., корень имбиря по вкусу и мед, тоже по вкусу. Завариваем имбирь и бруснику в заварном чайнике 30 минут. Затем процеживаем, остуживаем и добавляем по вкусу мед. Этот чай пьют, когда в организме много жидкости. Он нормализует деятельность почек.
Салат с имбирем. Для него нам понадобится имбирь (10%), порошок сельдерея (10%), лимон (20%), цедра апельсина (10%), свекла столовая печеная (20%), морковь (30%), 2 ст.л. растительного масла. Все измельчаем и заправляем маслом. В этом рецепте учтено сочетание продуктов, хорошо влияющих на все органы. Салат стимулирует работу всех органов и настраивает организм на нужный ритм, заложенный ему природой.
Чай имбирный с чесноком. Ингредиенты: 2 столовые ложки свежего тертого имбиря, 2 зубчика чеснока. Способ приготовления и применения: выложить тертый имбирь в термос, добавить целые очищенные зубчики чеснока, залить 2 л кипящей воды, укупорить, оставить на 2 часа, а затем процедить. Пить чай горячим или теплым небольшими порциями в течение дня перед едой и между приемами пищи для притупления чувства голода.
Полезно также добавлять имбирный корень в пищу, в разгрузочные дни даст эффект употребление салатов с имбирем.
Благодаря тонизирующему свойству имбирь способствует расщеплению подкожных жировых скоплений, подтягиванию и выравниванию кожи.
Для снижения веса диетологи советуют употреблять до 2 л имбирного чая в день. Можно готовить напитки с различными добавками (за исключением сахара и меда), например, лимоном, апельсиновым соком, корицей, кардамоном.
Действие имбиря усиливает чеснок, поэтому его также добавляют в чай, способствующий похудению.
Средство с имбирным корнем против целлюлита. Ингредиенты: 2 чайные ложки порошка имбиря (или 2 столовые ложки свежего тертого корня), 2 столовые ложки меда, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 чайная ложка молотого мускатного ореха, 3–4 капли виноградного или другого косточкового масла, 1 столовая ложка листьев подорожника. Способ приготовления и применения: из листьев подорожника приготовить отвар. Соединить все ингредиенты, добавить отвар подорожника, тщательно перемешать смесь. Нанести приготовленную массу на проблемные участки и укутать их полиэтиленовой пленкой, затем махровым полотенцем или шерстяным платком. Оставить на 1 час. Принять душ, смыть нанесенную массу теплой водой, помассировать проблемные участки специальной жесткой рукавичкой или махровым полотенцем до легкого покраснения кожи. Нанести на кожу питательный крем или молочко для тела. Процедуру проводить 1 раз в неделю.
0 Комментарии