1. В любой ситуации находите плюсы
(для этого, необходимо для каждой ситуаций составлять список -/+, чем больше
плюсов вы обнаружите, тем быстрее освоите привычку видеть плюсы в будущем).
2. Начните следить за своими мыслями (часто, наши
реакции на ситуацию зависят от первой мысли. Если наша первая мысль будет: «Ну,
хорошо!» — наш мозг перенаправит свою энергию на то, чтобы извлечь пользу
из этой ситуации).
3. Избегайте людей с
негативным мышлением, настроем (основным источником негатива в нашей жизни
являются другие люди. Постарайтесь избегать таких людей. Дружите с теми,
кто заставляет вас смотреть на мир с положительной стороны).
4. Начните
ставить перед собой достижимые цели (для этого, возьмите блокнот и уже сегодня
выпишите свои цели, отмечайте каждый день, свои шаги для их исполнения, уже
через месяц вы будете наблюдать как вы достигаете того, о чем мечтали).
5. Выявите
позитивные аспекты вашей жизни (то, что вы можете готовить еду, ходить на
работу, с близкими проводить время – все это является благом для вас, в любой
момент вашей жизни, вы можете начать проходить путь к саморазвитию).
6. Любите себя (слушайте критику от
людей, принимайте их советы, и используйте это в качестве инструмента, чтобы с
каждым днем стать лучше).
0 Комментарии